Report by manisha yadav
नई दिल्ली. बदलते मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम परेशान कर देता है। जिसकी वजह से बंद नाक और सीने में जकड़न होने लगती है। कुछ लोगों को बहती नाक कम परेशान करती है तो कुछ लोग नाक बंद होने की वजह से घुटन महसूस करते हैं। जिससे घबराहट और बेचैनी होने लगती है। अगर जुकाम की वजह से नाक बंद हो जाती है और घुटन महसूस करने लगते हैं तो इन आयुर्वेदिक और घरेलू तरीकों को आजमा सकते हैं। इन उपायों से आसानी से राहत मिल जाती है।
दादी-नानी का नुस्खा
बंद नाक और जुकाम में दादी-नानी के बताए नुस्खे आज भी काम आते हैं। अगर बंद नाक परेशान कर रही है तो सरसों के तेल को पकाकर ठंडा कर लें। फिर इस तेल की कुछ बूंद को नाक में डालें। कुछ ही देर में नाक खुल जाएगी और आप राहत की सांस लेंगे।
शहद से खुलेगी बंद नाक
बहती नाक बंद हो गई है तो गर्म पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इसे दिन में दो से तीन बार पीने से बंद नाक को खुलने में मदद मिलती है।
नीलगिरी का तेल
नीलगिरी का तेल बहती नाक में काफी आराम पहुंचाता है। नीलगिरी के तेल को गर्म कर लें और फिर ठंडा। इस ठंडे तेल को नाक में डालने से बंद नाक खुल जाती है। जुकाम होने पर दो-तीन दिन तक ये उपाय करने से राहत मिलती है। हालांकि नीलगिरी का तेल नाक में डालने पर जलन होती है।
-नीलगिरी के तेल को पानी में डालकर भाप लेने से बंद नाक खुल जाती है।
अजवाइन से मिलेगी राहत
बंद नाक और सीने में जकड़न महसूस हो रही है तो अजवाइन को तवे पर भून लें। ध्यान रहे कि अजवाइन जले नहीं। अब इस भुनी अजवाइन को कपड़े में कपूर के साथ बांध दें। इस पोटली को सूंखने से बंद नाक खुलती है।
