Report by manisha yadav किचन में जीरा, सौंफ, धनिया, मेथी और अजवाइन जैसी पांच चीजें होती हैं। इन्हें पेट और पाचन के लिए पंचामृत कहा जाता है। इनके सेवन से डाइजेशन सिस्टम हेल्दी रहता है और गर्मी में होने वाली पेट की समस्याएं दूर रहती है। वजन घटाने से लेकर कई बीमारियों को दूर रखने…
Report by manisha yadav घरों में मूली का सेवन पराठे बनाने से लेकर सलाद की प्लेट सजाने तक के लिए किया जाता है। बात अगर मूली में मौजूद पोषक तत्वों की करें तो मूली में कैटेचिन, पायरोगैलोल, वैनिलिक एसिड और अन्य फेनोलिक यौगिक जैसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। बता दें, एंटीऑक्सीडेंट ऐसे अणु होते हैं…
Report by manisha yadav गर्मियों का मौसम शुरू होते ही कच्ची-कच्ची कैरियां यानी कच्चे आम मिलने लगते हैं। पुराने समय में लोग कच्चे आम से तरह-तरह की डिश बनाते थे। चटनी से लेकर अचार, मुरब्बा, पना को लोग खूब पसंद करते थे। यहां तक कि कच्चा आम यूं ही नमक के साथ खा लिया जाता…
Report by manisha yadav दोपहर की नींद को लेकर अक्सर लोगों के मन में भ्रम रहता है। हालांकि स्टडी में पता चल चुका है कि थोड़ी देर की डे नैप दिमाग और सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करती है। इसके बावजूद अगर आप दिन में नहीं सोते हैं तो आयुर्वेद में लिखी इन बातों…
Report by manisha yadav कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट का एक अच्छा विकल्प है । गर्म या ठंडा दूध के साथ ब्रेकफास्ट में उसका आनंद लिया जाता है। उसका स्वाद मीठा होता है और ये आसान ब्रेकफास्ट है। ये कई पोषक तत्वों में भरपूर होता है। उसमें मिनरल्स, विटामिन्स, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन्स और कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं। कॉर्नफ्लेक्स…
Report by manisha yadav काले रंग की किशमिश भी शरीर के लिए बेहद अच्छी मानी जाती है। ऐसे में आज हम आपको काली किशमिश खाने के ऐसे ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं। दरअसल, आप सोच रहे होंगे की काली किशमिश कैसे बनती है। तो आपको बता दें कि नारंगी कलर में दिखने वाले…
Report by manisha yadav अच्छा खान-पान और सेहत से जुड़ी हेल्दी आदतें, व्यक्ति को लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनाए रखने में मदद करती हैं। लोग अपनी फिटनेस और खूबसूरती को बनाए रखने के लिए कभी जिम तो कभी अच्छी डाइट का सहरा लेते हैं। बावजूद इसके कई बार सुबह नाश्ते से जुड़ी 3…
Report by manisha yadav नारियल पानी जितना फायदेमंद होता है कच्चा नारियल भी सेहत के लिए उतना ही असरदार साबित होता है। नारियल एक ऐसा फल है जो ज्यादातर लोगों को पसंद आता है। सुबह खाली पेट कच्चा नारियल खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। नारियल में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके…
Report by manisha yadav सर्दियों में सेहत से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। जैसे बार-बार होने वाला सर्दी-जुकाम, फ्लू, पेट में दर्द और कई सारी अन्य दिक्कतें। ऐसे में भुना हुआ छुहारा खाना कई सारी दिक्कतों को कम करन में मदद कर सकता है। दरअसल, आग पर छुहारा पकाकर खाने से शरीर को गर्मी मिलती…
Report by manisha yadav ठंड के मौसम में लोग हरी मटर को बहुत शौक के साथ खाते हैं। सर्दियों के मौसम में हरी मटर से बने पराठे, चाट और विभिन्न प्रकार की सब्जियां ना केवल थाली की रौनक बढ़ती हैं बल्कि, इस सब्जी के सेवन से पोषण ही बढ़ता है। इसे खाने से शरीर को…
