आयुर्वेद के अनुसार कितने घंटे की नींद लेनी चाहिए? जानिए क्या है सही नियम

Report by manisha yadav आजकल लगभग हर किसी की स्लीप साइकिल काफी बिगड़ गई है। देर रात तक वर्क, फोन स्क्रॉलिंग की हैबिट और लेट नाइट रूटीन ने नींद के समय को पूरी तरह हिला कर रख दिया है। कुछ लोग तो सुबह जल्दी उठ जाते हैं, लेकिन रात में उन्हें नींद देर से ही…

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ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण: पंकज भदौरिया की कहानी से सीखें

Report by manisha yadav मास्टरशेफ पंकज भदौरिया किसी परिचय की मोहताज नहीं हैं। टीवी शो मास्टरशेफ सीजन 1 की विनर पंकज सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। नई-नई रेसिपीज के साथ उनके घरेलू नुस्खे भी हिट रहते हैं। सोशल मीडिया के जरिए उन्होंने फैंस को अपने ब्रेस्ट कैंसर ट्रीटमेंट के बारे में जानकारी शेयर…

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